Організм може сигналізувати людині про брак тих чи інших вітамінів в раціоні.
На що слід звертати увагу, та які ознаки вказують на дефіцит заліза в організмі, повідомляє arguments.kyiv.ua.
Симптоми, що вказують на нестачу заліза в організмі
Це можуть бути досить явні ознаки, по яких можна зрозуміти, що організму не вистачає заліза. Варто знати, що залізо є важливим компонентом багатьох білків і ферментів.
Вони підтримують в організмі важливі метаболічні функції, наприклад, транспортування кисню, виробництво енергії та синтез ДНК. Якщо в організмі достатня кількість заліза, він може правильно працювати, надає енергії та здатне підтримувати імунну систему організму.
Але у багатьох людей зустрічається саме дефіцит заліза. При чому, американський лікар Ембер Панконін заявив, що нестача заліза в організмі може бути, але людина це не відчуває, бо немає ніяких симптомів.
Однак, зазначив лікар, якщо у людини є залізодефіцитна анемія, це може вплинути на важливі органи в організмі. Панконін додав, що причиною проблеми часто стає неправильний раціон.
Серед симптомів, що вказують на дефіцит заліза можна виділити підвищене відчуття втоми й швидку стомлюваність. Також у людини може бути бліда шкіра, ламкість нігтів, лущення шкіри, задишка, запалення язика (глосит), втрата апетиту, а ще проблеми з пам’яттю.
Якщо ви помітили у себе якийсь з цих симптомів, краще звернутися до свого лікаря, який точно діагностує, чи є дефіцит заліза та назначить ліки, щоб закрити нестачу. Самостійно краще не пробувати лікування з відкритих джерел чи по порадах невідомих цілителів.
