Печінка є одним з життєво важливих органів. Вона бере участь в детоксикації організму.
Перелічено продукти, які є найкориснішим для підтримки її здоров’я, інформує news24.in.ua.
Які продукти корисні для печінки
Розмір печінки становить близько 2% маси тіла середньої дорослої людини. Цей орган постійно працює над підтримкою вашого здоров’я, виконуючи ряд життєво важливих функцій: фільтрація шкідливих речовин у крові, розщеплення токсинів, підтримка обміну речовин, імунної функції, травлення тощо.
Варто включити у свій раціон ці продукти, щоб печінка правильно працювала та отримувала корисні речовини.
Часник. У ньому містяться у великій кількості дві важливі сполуки – аліцин та селен. Вони корисні для печінки, тим, що її очищають. Часник має здатність стимулювати ферменти цього органу, життєво важливі для виведення токсинів з організму.
Зелень. В ній багато вітамінів та мінералів, які потребує організм. Але найважливішим компонентом є хлорофіл — природний елемент, присутній в листі. З його допомогою виводяться токсини. Також він допомагає у виробництві жовчних пігментів, тим самим допомагаючи печінці.
Лимон. Організм людини складається у середньому з 70% води. Цитрусові плоди мають властивість синтезувати відпрацьовані речовини в водорозчинні. Шкідливі речовини всмоктуються в воду і згодом виводяться з організму. Тому, лимон є тим фруктом, який теж допомагає печінці у процесі очищення.
Окрім цих продуктів, варто споживати кожній людині яблука, зелений чай, оливкову олію, куркуму, буряк, моркву та волоський горіх.
