Чорний чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Він відомий своїми антиоксидантними властивостями та здатністю підвищувати бадьорість.
Але хоча чай й має корисні властивості, деяким категоріям людей лікарі не радять його вживати, інформує t4.com.ua.
Кому слід обмежити вживання чорного чаю
Якщо людина знає, що у неї є анемія або дефіцит заліза, тоді чорний чай, в якому є таніни, може утруднити засвоєння заліза з рослинних джерел.
Вживання чорного чаю безпосередньо після їди може знизити кількість заліза, що засвоюється. Тому, варто пити чай мінімум через годину після приймання їжі.
Якщо у людини чутливий шлунок, таніни, що є у складі чорного чаю, можуть спричинити або погіршити симптоми кислотності та інші розлади шлунка. Людям з гастритом або розладом шлунку слід обмежити або уникати вживання чорного чаю, особливо на голодний шлунок.
Особам, що мають підвищений тиск також не варто пити багато чорного чаю, адже кофеїн у його складі може призводити до підвищення артеріального тиску.
Якщо є проблеми зі сном, кофеїн у складі чорного чаю може впливати на якість сну. В другій половині дня не варто вживати таким особам чорний чай.
Під час вагітності лікарі радять вживати на день до 200 мг на день кофеїну. Це приблизно дорівнює одній-двом чашкам чорного чаю.
Через надмірне споживання кофеїну може збільшитися ризик викидня та інших ускладнень вагітності.
Хоча у чорному чаї є безліч корисних властивостей, а також він допомагає збадьоритися, слід порадитися з лікарем щодо норми його споживання при наявності перерахованих проблем зі здоров’ям.
Та й усім любителям чаю варто пам’ятати про норму та усвідомлено споживати напій, щоб не виникало небажаних наслідків.
