Дослідження показало, що нестача вітаміну В12 здатна вплинути на посивіння волосся.
За даними NHS, саме дефіцит вітаміну В12 є однією з причин передчасного посивіння волосся.
Вчені стверджують, що цей вітамін групи В відповідає за здоров’я нервової системи і допомагає організму виробляти червоні кров’яні тільця – еритроцити.
Чим загрожує нестача вітаміну В12
Коли спостерігається його нестача, вироблення еритроцитів порушується. Так, клітини стають аномально великими і не можуть функціонувати як потрібно. Дорослим від 19 до 64 років потрібно близько 1,5 мкг вітаміну B12 в день.
Передчасне посивіння не один з симптомів нестачі цього вітаміну. Оскільки його нестача впливає на нервові тканини, може виникнути парестезія – відчуття уколів як від голок.
Нестача вітаміну B12 може призвести до дратівливості, депресії і зниження розумових здібностей.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, як зберегти судини здоровими.
