Чимало жителів планети полюбляють пити каву й нерідко не обмежуються однією чашкою цього напою.
Фахівці клініки Мейо назвали, яка допустима доза кави в день та які можуть бути наслідки від надмірного вживання напою, пишуть novosti24.kyiv.ua.
Які симптоми вказують, що людина надмірно споживає кави
Напій може викликати побічні ефекти, які можуть вказувати на перевищення норми кави. Вказується, що безпечна доза напою становить приблизно 400 мг на день.
Якщо регулярно споживати кофеїн, організм з часом стає від нього залежним. За словами вчених кофеїн здатний звужувати кровоносні судини, що оточують мозок. Якщо різко припинити вживання кави, судини розширюються. В результаті посилюється кровотік й відбувається тиск на навколишні нерви.
Тому виникає головний біль, пов’язаний зі скасуванням кофеїну. Такий симптом може тривати до декількох тижнів, оскільки організму потрібно звикнути до нового стану.
Також ще одною ознакою, що людина перевищила допустиму дозу кави є прискорене серцебиття. Окрім кави, тахікардію може також викликати куріння і раптовий стрес. При тахікардії відмічається висока частота ударів серця – до 100 разів на хвилину. При цьому, у людини знижений тиск та лихоманка.
Також у тих, хто надмірно споживає кави, може виникати синдром есенціального тремору. Цей неврологічний розлад характеризується тремтінням. У людини, як правило, тремтять руки, коли вона тримає склянку чи зав’язує шнурки.
Якщо у людини є проблеми зі сном, фахівці радять відмовитися від кофеїну. Варто додати, що вживання кави може бути причиною виникнення почуття нервозності та тривоги.
