Дієтологи та лікарі радять починати ранок зі склянки води. Бажано, щоб в неї було додано сік з лимона.
Чим корисний цей напій для людського організму, інформує zhenskiy.kyiv.ua.
У чому користь води з лимоном
Мабуть, чимало людей чули таку пораду, що зранку натщесерце краще випити стакан води з додаванням соку лимона.
Дієтологиня розповіла, чим же корисний такий напій та чому його краще пити, аніж улюблене горнятко кави.
Лікарка відмічає, що після сну все одно важливо дати організму воду, яку вона втратила вночі. А вода з лимоном має наступну користь:
- Доставляє поживні речовини та кисень у клітини;
- Виводить бактерії з сечового міхура;
- Покращує травлення;
- Запобігає запорам;
- Нормалізує артеріальний тиск;
- Стабілізує серцебиття;
- Захищає органи та тканини;
- Регулює температуру тіла людини;
- Підтримує електролітний баланс в організмі.
Організм дає сигнал людині, що вона споживає мало води за день. Як правило, можуть бути такі симптоми, як слабкість, запаморочення, низький тиск, сплутаність думок, сеча темного кольору.
Дієтологиня також відзначила, що достатня кількість води в організмі позитивно позначиться на стані шкіри. Приймання води з лимоном, а у цитрусі є високий рівень антиоксидантів, вітаміну C і D-лімонена здатні боротися з передчасним старінням.
Антиоксиданти здатні захисти ти організм від запальних процесів і поліпшення імунної системи. Вітамін С стимулює зростання лейкоцитів, щоб знищити ракові клітини.У кого діабет, також важливо пити норму води для людини за день.
