Шлунок в організмі людини відповідає не тільки за травлення, але і за загальне самопочуття. Тому, важливо, щоб його робота відбувалася нормально.
Однак, лікарі повідомили, що є звички, що здатні зруйнувати цей орган, пише dailynews.kyiv.ua.
Які звички шкодять шлунку
Важливо, якщо ви у себе помітили якісь з цих звичок, відмовитися від них. Також варто стежити за роботою цього органу постійно.
Чи не найважливішу роль в роботі шлунку відіграє правильне харчування. Якщо людина часто порушує режим харчування, виникає голод і якщо вчасно його не втамувати, тоді шлункова кислота і білок підвищуються.
Це призводить до того, що відбувається перетравлення самої слизової шлунка. Але й переїдання також шкодить. Через цю звичку їжа довго знаходиться в шлунку, чим розтягує орган.
Через стреси та емоційні потрясіння відбувається дисфункція шлунково-кишкового тракту. У разі надлишку секреції соляної кислоти та білкових ферментів відбувається звуження судин органу, що провокує пошкодження захисної плівки слизової. В результаті, все може закінчитися появою виразки шлунку.
Якщо людина швидко їсть, в шлунок потрапляє погано пережована їжа. Це збільшує навантаження на шлунково-кишковий тракт. В результаті це загрожує появою шлункових захворювань.
Чимало людей пропускають перше приймання їжі – сніданок. Але він покращує метаболізм та дає енергію на весь день. Крім цього, у майбутньому від пропуску сніданку можуть бути проблеми зі шлунком.
Вживати молоко натще не варто пацієнтам з рефлюкс-езофагітом. Якщо це робити часто, тоді в шлунку з’являться пошкодження. Все через те, що у молоці є білок, цукор і жир, які провокують секрецію шлункового соку.
Також варто відмовитися від вживання газованих напоїв. Вони викликають здуття, містять багато калорій і різних добавок, що не тільки шкодять шлунку, а й призводять до зайвої ваги.
Тверду їжу також варто вживати з обережністю, адже вона погано перетравлюється, що викликає механічний знос органу. Слід ретельно мити овочі та фрукти перед вживанням, інакше є ризик зараження бактерією Helicobacter pylori, що провокує виразку.
