Вітамін В12 є одним з важливих мікроелементів. Якщо буде його нестача, це може порушити роботу організму.
Вчені попередили, до яких трьох незворотних наслідків може призвести нестача цього вітаміну, інформують novosti24.kyiv.uа.
Що буде з організмом у випадку нестачі вітаміну В12
Варто знати, що вітамін В12 є одним з речовин, що допомагають підтримувати здоров’я нервів і клітин крові. Також він допомагає створювати ДНК – генетичний матеріал всіх клітин організму. Тому, варто знати, що буде зі здоров’ям, якщо в організмі нестача цього вітаміну.
За даними канадського товариства кишкових досліджень, якщо буде тривала нестача цього вітаміну, це збільшує ризик виникнення психічних захворювань, пошкодити нейрони та посилити розсіяний склероз (мс).
При цьому стані відбуваються пошкодження головного і спинного мозку, що тягне за собою проблеми із зором, слухом, руховим апаратом, почуттям рівноваги.
Варто звернути увагу, які симптоми вказують на дефіцит вітаміну В12 в організмі: блідо-жовтий відтінок шкіри, червоний язик (глосит), виразки в роті, поколювання в кінцівках (парестезія), порушення зору, дратівливість.
Лікарі Національного центру здоров’я Великобританії (NHS) назвали декілька причин виникнення дефіциту цього мікроелемента. Це може бути від неправильного харчування або згубної анемії.
При цьому стані організм не може виробляти білок, який створюється в шлунку. В результаті вітамін В12 погано засвоюється з харчів або спеціальних лікарських препаратів.
Але навіть й ті, хто веде здоровий спосіб життя можуть стикнутися з нестачею цього мікроелементу. Природний вітамін міститься в м’ясі та інших продуктах тваринного походження. Тому, вегетаріанці й ті, хто дотримується рослинної дієти, можуть відчути нестачу вітаміну В12. У такому разі, якщо лікар діагностує дефіцит, може назначити таблетки вітаміну B12, які потрібно пити щодня між прийманням їжі.
