Щодня наша шкіра піддається впливу різних факторів. Але на її стан впливають не тільки зовнішні чинники, а й внутрішні.
Як правильно доглядати за шкірою обличчя після 30 років, радить news24.in.ua.
Якщо правильно підібрати догляд, це дозволить довше зберегти шкіру здоровою, підтягнутою і сяючою.
Що потрібно знати про догляд за обличчям після 30 років
Складено 5 правил, як доглядати за обличчям дівчатам після 30 років:
- Придбайте антивіковий крем. В його склад входять антиоксиданти та інші корисні компоненти, що борються з ранніми ознаками старіння. При регулярному використанні шкіра довше залишиться молодою, підтягнутою і сяючою.
- Використовуйте сонцезахисний крем. Крем, що містить SPF-фільтр, — зовсім не курортна необхідність, а необхідна річ й для жительок міста. При чому, такий крем варто використовувати у будь-яку пору року. Він попереджає появу зморшок та пігментних плям. Також крем є важливим фактором у профілактиці меланоми.
- Доглядайте за шкірою зсередини. Варто приймати вітамінно-мінеральні комплекси, щоб довше зберегти шкіру пружною. Це повинні бути БАДи з колагеном. Він сприяє зменшенню глибини зморшок і підвищенню еластичності шкіри.
- Правильне харчування. У вашому раціоні повинні бути й вуглеводи, і білки, а також жири. Особливо, потрібно вживати достатню кількість жирів. Якщо їх брак в організмі, з’являються зморшки.
- Режим сну. Середня тривалість сну повинна становити близько 7 годин. Вчені заявили, що погано впливає на шкіру та самопочуття як занадто короткий, так і довгий сон.
