Оливкова олія вважається однією з найкорисніших для організму людини.
Стало відомо, що буде, якщо щодня її споживати, пише healthytome в TikTok.
У чому користь оливкової олії?
В оливковій олії присутні компоненти, які приносять користь здоров’ю людини. Особливо надзвичайні корисні властивості має олеїнова кислота.
Завдяки щоденному споживанню оливкової олії знижується ризик деменції, вона запобігає зниженню когнітивних функцій або ранній смерті.
Якщо олія зроблена з дуже зелених оливок, які ще не повністю дозріли, вона вважається найкращою. Виявилося, що в них міститься більша концентрація корисних компонентів.
Відзначається, що якщо щодня споживати оливкову олію, тоді у людини зменшиться кількість зморшок. В ній багато антиоксидантів та вітамінів, що корисні для шкіри та допомагають боротися з антивіковими властивостями.
Ще у давнину оливкову олію шанували за її позитивні властивості на наше серце. Вона може зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Якщо ви маєте таку проблему, як прищі на обличчі, в оливковій олії є протизапальні властивості, що допомагають позбутися акне. Варто вживати оливкову олію ще й тому, що вона допоможе довше відчувати ситість внаслідок корисних жирів у своєму складі.
У стародавньому Єгипті оливкову олію використовували для глибокого зволоження волосся. Особливо вона допомагає тим, у кого сухе або кучеряве волосся.
Результати нещодавнього дослідження показали, що регулярне споживання оливкової олії може знизити ризик раку грудей та інших видів раку на 38%. Варто знати, що чим яскравіший смак має оливкова олія, тим вона корисніша.
