Названо дві звички, що підвищують цукор у крові
Медики назвали повсякденні звички, які викликають підвищення цукру у крові. Їх треба уникати, аби бути здоровим. Продукти із доданим цукром Фахівці стверджують, що звичка вживати
Як продовжити життя на десять років: простий спосіб
Дієтолог озвучив простий та доступний спосіб, що допоможе прожити довше на 10 років. Так, необхідно контролювати вживання білого цукру – його варто обмежити у чаї,
Як впоратися з безсонням: практичні поради
Спеціалісти Mayo Clinic озвучили розклад розпорядку дня, покликаний поліпшити якість сну. Проблема засипання може бути викликана певними неправильними звичками, позбувшись від яких можна мати міцний
Як подолати стрес: дієві поради
Стрес став супутником сучасної людини, і дуже складно уникнути його. Проте можна мінімізувати вплив стресу на організм. Фахівець розповіла, як скласти меню в умовах підвищеної
Реаніматор для волосся вдома: доступний рецепт
Зробити локони блискучими можна не тільки в салонах краси, але й в домашніх умовах. Спробуйте зробити обгортання з вітамінним складом, та побачите як оживе волосся.
Чому не варто лікувати похмілля алкоголем
Похмільний синдром не можна «знімати» алкогольним напоєм, який вживався напередодні – це тільки погіршить загальний стан, кажуть лікарі. Фахівець стверджує, що для позбавлення від похмілля
Ці два продукти допоможуть швидко заснути
Лікарі стверджують, що тривалість сну повинна становити сім-вісім годин. Щоб швидко заснути, організм повинен виробляти мелатонін. Проте є харчові звички, які перешкоджають цьому процесу. Сомнолог
«Золота година»: коли треба відправлятися спати
Нічний відпочинок в “золоту годину” ввечері зміцнює здоров’я і сприяє довголіттю. Британський сомнолог Гай Медоуз розповів, що в кінці дня є час, найбільш сприятливий для
Названо найшкідливіший алкоголь: що це
Медики не радять вживати алкогольні напої, проте інколи виступають за культуру споживання деяких з них, нагадуючи про користь в малих дозах. Так, найшкідливішим для людини
Які продукти потрібно їсти перед сном, щоб схуднути
Експерти не радять йти до ліжка на голодний шлунок. Дослідження показали, що для того, щоб схуднути не треба лягати спати голодними, щоб сон був хороший,