Гінеколог-ендокринолог озвучила список вітамінів, найважливіших для збереження жіночого здоров’я вітаміни. Про це пише ua-novosti.info.
Так, необхідно, аби у в нормі був вітамін D, вітаміни групи B (B6, B9, B12) та вітаміни-антиоксиданти A, E, С.
Які вітаміни необхідні для жіночого здоров’я
«Вітамін D також називають „D-гормоном“ через те, що за структурою він дуже схожий на статеві гормони. І також, як гормони, цей вітамін впливає на різні процеси в організмі людини», – пояснила фахівець .
Нормальний рівень вітамінів групи В забезпечить здоров’я нервової системи. Також вони відповідають за забезпечення контролю за активністю генів.
Так, нестача фолієвої кислоти здатна спричинити дефіцит гемоглобіну та розвиток анемії.
Антиоксиданти – головні помічники нашого імунітету. За гормональну регуляцію відповідає вітамін Е. Також не забувайте про вітаміни А та С.
Нагадаємо, що раніше ми писали яка зелень найкорисніша.
